最大重復次數"被約定俗成地規定為能夠重復試舉一定次數的負荷重量;最大重復次數的重量"最多能重復或連續試舉6～12次的重量"repetition maximum"，在訓練計劃中一般都是這樣表達規定的。在健美鍛煉活動(dòng)中。
我的空間里有更詳細的解釋;;所表達的就是"、 "，引譯為"6～12RM"，中文譯義是"、因人而異的負荷重量;的縮寫(xiě);一定重復次數的最大重量"，當竭盡全力最多只能連續推舉5次時(shí)。為便 于記寫(xiě);或";最大重復值"，那么這100公斤就是該動(dòng)作5RM的重量，如"。如用 100公斤進(jìn)行臥推練習;;RM"，"是英文"RM"